Practica un deporte

Este mundo competitivo ha convertido al deporte en un espacio de enfrentamiento, donde ganar parece ser la única consigna posible. Hacer deporte genera endorfinas, neurotransmisores…

Un regalo y una misión

Resulta curioso: quizá la unica misión con la que los seres humanos nacen es buscar la felicidad. Y sin embargo, nos pasamos la vida inventándonos…

Pierde la vergüenza

Internet está poblado de frases de autoayuda. Buscamos “vergüenza” y destacan dos: Nunca te preocuparías por lo que la gente piensa de ti si supieras…

Vuelve a jugar

Hacerlo porque sí. Jugar a lo que sea y dejarse llevar por el momento. “Juego en buena parte para liberar tensiones, aunque irónicamente hay juegos…

Sueña, fantasea con algo

Soñar es, por lejos, el ejercicio intelectual más satisfactorio de la historia. No sólo porque se trata de puro deseo encarnado, sino porque la distorsión…

Busca un hobby

¿Cuándo fue la última vez que se te pasó volando la hora mientras hacías algo que verdaderamente te gusta? Una buena pregunta para las seis…

Ayuda a alguien

Los actos de generosidad son capaces de mejorar el humor, provocar emociones positivas y llevar a la felicidad. Algunas personas experimentan estas sensaciones donando parte…

Cuestiónate la rutina

Todo puede convertirse en rutina, no sólo el trabajo. Por ejemplo, mucha gente agenda su tiempo libre minuciosamente y mecaniza todas, pero todas, las horas…

Renuncia y busca tu vida

La renuncia es un tema viejo. En el Génesis, Abraham deja todo por seguir a Dios. Miles de años después Cervantes crea al Quijote, delirante…

Prepara un plato que tenga tu sello

El próximo 22 de mayo Haydee Guzmán cumplirá 95 años. Será la festejada pero ella se ocupará de tener cosas ricas para su familia. Así…

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